فیتنس
تیر ۲۵, ۱۳۹۵
دوران رژیم و آماده سازی برای مسابقات مهمترین بخش و پر اهمیت ترین قسمت برنامه ریزی سالیانه شما برای شرکت در یک مسابقه رسمی می باشد […]
تیر ۲۴, ۱۳۹۵
قبل از هر توضیحی ابتدا ، قلم و کاغذ را برداشته و به سوالات زیر پاسخ دهید ۱- استخوان بندی من به شکل زیر است: الف […]